УДОСКОНАЛЕННЯ СПЕЦІАЛЬНОЇ ФІЗИЧНОЇ ТА ТЕХНІЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ БАСКЕТБОЛІСТІВ-АМАТОРІВ У ПРОЦЕСІ ЗМАГАЛЬНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ

Кашуба А.А. та Ковальський В.В. та Шелюк В.О. та Бовсунюк Д.В. (2025) УДОСКОНАЛЕННЯ СПЕЦІАЛЬНОЇ ФІЗИЧНОЇ ТА ТЕХНІЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ БАСКЕТБОЛІСТІВ-АМАТОРІВ У ПРОЦЕСІ ЗМАГАЛЬНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ. Природнича освіта та наука, 2025: Вип. 5. с. 45-49. ISSN 2786-9113 (Online) ISSN 2786-9105 (Print)

Текст Kashuba_A_A_1.pdf Завантажити (407kB)

Анотація

У статті розглянуто методичні підходи до вдосконалення спеціальної фізичної та технічної підготовленості баскетболістів-аматорів у процесі змагальної діяльності. Проаналізовано основні компоненти фізичної та технічної майстерності, що визначають ефективність гри, а також окреслено шляхи підвищення результативності через цілеспрямовані тренувальні впливи, оптимізацію режиму навантаження та раціональне поєднання тренувальної і змагальної практики. У роботі акцентовано, що для баскетболістів-аматорів характерними є нерівномірність фізичного розвитку, обмежений тренувальний час і недостатня стабільність технікотактичних дій під впливом ігрового навантаження. Метою дослідження було визначення ефективних засобів і методів, які можуть інтегруватися безпосередньо в структуру змагань для підвищення результативності гри та розвитку ключових фізичних якостей. Методологія дослідження включала аналіз відповідної літератури, педагогічне спостереження, тестування фізичної підготовленості, аналіз технічних дій та порівняння результатів на різних етапах змагального циклу. Представлені у статті результати свідчать, що поєднання інтервального навантаження, ігрових ситуацій підвищеної інтенсивності та цілеспрямованих технічних вправ у межах змагань сприяє покращенню швидкісно-силових показників, координації рухів, точності передач та кидків, а також якості прийняття ігрових рішень. Підкреслено важливість індивідуалізації навантаження та регулярного моніторингу технічних дій для своєчасної корекції тренувальних впливів. Подано комплекс спеціальних вправ на розвиток швидкісно-силових якостей та володіння м’ячем у змагальних умовах. Вправи адаптовано під рівень підготовленості баскетболістів-аматорів, що дає можливість ефективно поєднувати тренування та змагальну практику. Практичне значення дослідження полягає у можливості впровадження отриманих рекомендацій у підготовку аматорських команд різного рівня, що дасть можливість оптимізувати тренувальний процес та підвищити ефективність виступів у змагальних умовах.

Необхідні дії (обов’язкова авторизація)

Перегляд елементу