З ДОСВІДУ ЗАСТОСУВАННЯ ЗАСОБІВ ПІЛАТЕСУ У КОРЕКЦІЙНО-ОЗДОРОВЧИХ ТЕХНОЛОГІЯХ З ОСОБАМИ ЗРІЛОГО ВІКУ

Савлюк С. та Ваколюк А.М. та Панчук І.В. та Бутенко Т.В. (2020) З ДОСВІДУ ЗАСТОСУВАННЯ ЗАСОБІВ ПІЛАТЕСУ У КОРЕКЦІЙНО-ОЗДОРОВЧИХ ТЕХНОЛОГІЯХ З ОСОБАМИ ЗРІЛОГО ВІКУ. Вісник Кам’янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнка. Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини, 2020: Вип. 16. с. 86-90.

Текст Вокалюк А..pdf Завантажити (701kB)

Анотація

Формування здорового стилю життя сучасної людини в останні роки визначається певною увагою і вивченням особливостей застосування корекційно-оздоровчих технологій з особамизрілого віку. Мета дослідження: дослідити вплив занять за системою Пілатеса на корекцію статури жінок середнього віку для покращення їхнього самопочуття та активної життєдіяльності.Методи дослідження: аналіз та узагальнення літературних дже￾рел, антропометрія (вимірювання шкірно-жирових складок на шкірі), методи математичної статистики. Завдання дослідження: визначити вплив занять пілатесом на корекцію статури жінок середнього віку. Результати дослідження: у результаті застосування експериментальної програми шкірно-жирові складки в експериментальній групі зменшилися з 21,5 % до 6,5 %, причому зниження величини шкірно-жирових складок достовірне (р < 0,01) у всіх вимірюваннях. В експериментальній групі найбільші зміни спостерігалися у зниження величини шкірно-жирових складок під нижнім кутом лопатки – 21,5 %, на передній і задній поверхнях плеча – 21,1 % і 18,5 %, на передній стінці живота– 18,2 %. У контрольній групі найбільше зниження величини шкірно-жирових складок відзначилося на передній поверхні плеча – 20,2 % (t = 5,29) і на стегні – 11,6 % (t = 4,3). Всі інші зміни відбулися в діапазоні від 2,6 % до 5,9 %. Вірогідними (р < 0,01) виявилися зміни всіх показників за винятком складки на передній стінці живота (t = 2,55 < tкp). Висновок: у групі, що займалася за системою Пілатеса, зафіксоване більше зниження величини шкірно-жирових складок у порівнянні з контрольною групою.

Необхідні дії (обов’язкова авторизація)

Перегляд елементу