PROKRASTYNACJA I DOJRZAŁOŚĆ OSOBOWA MŁODZIEŻY UZYSKUJĄCEJ WYKSZTAŁCENIE

Rudenko N. та Rudenko W. (2025) PROKRASTYNACJA I DOJRZAŁOŚĆ OSOBOWA MŁODZIEŻY UZYSKUJĄCEJ WYKSZTAŁCENIE. Інноватика у вихованні, 2025: Вип. 22. с. 77-87. ISSN 2411-4553

Текст Руденко Н., Руденко В..pdf Завантажити (7MB)

Анотація

Dokonano doprecyzowania pojęcia „prokrastynacja”, jegogłównych parametrów i istniejących strategii (odkładanie świadome lub nieświadome, konieczne lub mające znaczenie osobiste, dobrowolne lub narzucone, niepotrzebne lub irracjonalne, ze świadomością potencjalnych negatywnych konsekwencji lub pomimo nich, towarzyszy mu subiektywny dyskomfort lub nie). Wśród najpopularniejszych teorii psychologicznych dotyczących prokrastynacji rozważa się trzy teorie: samoregulacji, unikania i motywacji. W typologii prokrastynatorów wyróżnia się pięć typów osób: perfekcjoniści, osoby odkładające sprawy na później, osoby niezorganizowane, osoby niemotywowane, osoby rozpraszające się. Scharakteryzowano przyczyny powstawania i skutki prokrastynacji wśród młodzieży w wieku szkolnym. Empirycznie stwierdzono, że większość respondentów (około 89%) prawidłowo rozumie pojęcie prokrastynacji jako odkładanie rzeczy na później, z czego 50% respondentów zauważa prokrastynację sporadycznie (tj. czasami, sytuacyjnie), 39% respondentów zauważa prokrastynację stale. 92,5% młodych ludzi doświadcza prokrastynacji w nauce, a 50% w życiu codziennym. W badaniu nie stwierdzono związku między poziomem prokrastynacji charakterystycznym dla młodych ludzi a poziomem ich dojrzałości osobistej. Zaproponowano następujące sposoby pozbycia się prokrastynacji: planowanie; analiza lęków; znalezienie przyjemnych motywacji osobistych; rozwój samokontroli; eliminacja czynników rozpraszających uwagę; przestrzeganie reżimu dnia; łagodzenie objawów stresu; drobne nagrody; rezygnacja z agresywnej samokrytyki; wsparcie bliskich; terapia poznawczo-behawioralna; prowadzenie dziennika. Opisano podejścia i metody przezwyciężania prokrastynacji.

Необхідні дії (обов’язкова авторизація)

Перегляд елементу