ІНДИВІДУАЛІЗОВАНИЙ ПІДХІД У ТРЕНУВАННІ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ ФУТБОЛІСТІВ НА СТАДІЇ ПОЧАТКОВОЇ СПЕЦІАЛІЗАЦІЇ

Василюк В.М. та Михальчук С.М. (2025) ІНДИВІДУАЛІЗОВАНИЙ ПІДХІД У ТРЕНУВАННІ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ ФУТБОЛІСТІВ НА СТАДІЇ ПОЧАТКОВОЇ СПЕЦІАЛІЗАЦІЇ. Фізична культура, спорт і реабілітація в закладах освіти, 2025 (Вип.16). с. 43-50.

Текст Василюк В.М., Михальчук С.М..pdf Завантажити (4MB)

Анотація

Різноманітність ігрової діяльності у футболі вимагає інтегрованого підходу до розвитку основних фізичних якостей та вдосконалення функціональних систем організму. Це можливо лише за умов багатогранної фізичної підготовки, яка водночас приділяє увагу розвитку базових фізичних якостей і спеціальних навичок, необхідних для футболу. У дітей шкільного віку розвиток рухових якостей відбувається нерівномірно і з певною гетерохронністю. Кожна якість має свої етапи прискореного розвитку, періоди стабілізації й навіть можливість тимчасового зниження. Сьогодні вже визначено загальні вікові та статеві закономірності формування рухових здібностей. Сучасний футбол характеризується тривалим змагальним періодом, що вимагає від спортсменів підтримки високої працездатності протягом значного часу. Фізичний стан гравців постійно змінюється в процесі тренувань, тому виділяють три основні види функціональних станів організму: перманентні (етапні), які тривають відносно довгий час, протягом тижнів або місяців; поточні, що змінюються в результаті одного чи кількох тренувань; оперативні, пов’язані зі змінами після виконання окремих вправ і є тимчасовими. Дослідження свідчать, що стандартний підхід до планування обсягу й інтенсивності тренувань не забезпечує оптимізації підготовки футбольної команди. Щоб досягти ефективності, тренер повинен отримувати вчасну індивідуалізовану інформацію про кожного спортсмена. Функціональні зміни в організмі, які виникають у зв’язку зі станом тренованості, залежать від загального обсягу виконаної роботи, її характеру, інтенсивності, етапу підготовки та інших специфік тренувального процесу. Велике значення мають також індивідуальні особливості кожного футболіста. Розвиток фізичних якостей та оволодіння різноманітними руховими навичками у молодих футболістів суттєво впливає на всі аспекти їхньої підготовки, зокрема на підвищення рівня технічної і тактичної майстерності. Фізично підготовлені спортсмени зазвичай мають більш стійку психіку та здатність долати психологічні навантаження.

Необхідні дії (обов’язкова авторизація)

Перегляд елементу