ПІДХОДИ ТА МОТИВАЦІЙНІ ПРИЙОМИ ЩОДО ТРЕНУВАНЬ ЖІНОК ЗРІЛОГО ВІКУ

Панчук А.П. та Панчук І.В. та Шеретюк Ю.В. (2024) ПІДХОДИ ТА МОТИВАЦІЙНІ ПРИЙОМИ ЩОДО ТРЕНУВАНЬ ЖІНОК ЗРІЛОГО ВІКУ. Вища освіта України, 2024 (№1(92)). с. 142-148. ISSN 2078-1016

Текст Андрій ПАНЧУК, Ілона ПАНЧУК, Юліана ШЕРЕТЮК.pdf Завантажити (2MB)

Анотація

У статті аналізуються тенденції спаду рівня фізичної активності в наш час та його вплив на загальний стан здоров’я жінок зрілого віку. Визначено проблеми низької обізнаності серед населення про позитивний вплив аеробної активності на здоров’я. Розглянуто важливість аеробного тренування для зрілого віку та шляхи вирішення проблем, пов’язаних зі збереженням фізичної активності серед цієї групи. Фізіологічні особливості жінок зрілого віку можуть включати ряд змін, які відбуваються у жіночому організмі під впливом віку та гормональних змін. Важливо розуміти ці особливості для того, щоб розробляти програми тренувань та стилю життя, які враховують унікальні потреби жінок у цьому віковому діапазоні. Серед способів зміцнення здоров’я жінок спеціалісти називають заходи, спрямовані на формування мотивації й навичок здорового способу життя, а одним із найбільш дієвих засобів підвищення рівня їхнього функціонального стану є аеробний фітнес.

Необхідні дії (обов’язкова авторизація)

Перегляд елементу