ВПЛИВ ТРИВАЛОГО ВИКОРИСТАННЯ ЦИФРОВИХ ПРИСТРОЇВ НА БІОМЕХАНІКУ ХРЕБТА ЗДОБУВАЧІВ ВИЩОЇ ОСВІТИ ТА ШЛЯХИ ГІГІЄНІЧНОЇ ПРОФІЛАКТИКИ

Пономаренко В.Ю. (2026) ВПЛИВ ТРИВАЛОГО ВИКОРИСТАННЯ ЦИФРОВИХ ПРИСТРОЇВ НА БІОМЕХАНІКУ ХРЕБТА ЗДОБУВАЧІВ ВИЩОЇ ОСВІТИ ТА ШЛЯХИ ГІГІЄНІЧНОЇ ПРОФІЛАКТИКИ. Природнича освіта та наука, 2026: Вип. 1. с. 165-170. ISSN 2786-9113 (Online) ISSN 2786-9105 (Print)

Текст Ponomarenko V. Yu..pdf Завантажити (4MB)

Анотація

У статті висвітлено проблему впливу тривалого використання цифрових пристроїв (смартфонів, ноутбуків, планшетів) на біомеханіку хребта здобувачів вищої освіти в умовах інтенсифікації освітнього процесу та цифровізації навчання. Проаналізовано сучасні наукові підходи до оцінки змін постави, статодинамічних навантажень на шийний, грудний і поперековий відділи хребта, а також особливості формування м’язового дисбалансу внаслідок тривалого перебування у вимушених статичних позах. Визначено основні чинники ризику розвитку функціональних порушень опорно-рухового апарату, зокрема синдром «текстової шиї», кіфотичні деформації грудного відділу, зниження рухливості хребта та хронічний міофасціальний біль.
Представлено результати узагальнення емпіричних даних щодо тривалості щоденного використання цифрових пристроїв студентською молоддю та його кореляції з показниками постави й суб’єктивними скаргами на біль у спині. Обґрунтовано необхідність комплексного підходу до гігієнічної профілактики, що передбачає оптимізацію організації робочого місця, регламентацію тривалості безперервної роботи з гаджетами, впровадження активних перерв, вправ для стабілізації м’язового корсета та формування культури здорового користування цифровими технологіями.
Запропоновано практичні рекомендації щодо впровадження комплексних профілактичних програм у закладах вищої освіти з метою збереження та зміцнення опорно-рухового здоров’я здобувачів. Зокрема, обґрунтовано доцільність розроблення інституційних політик здоров’язбереження, що передбачають оптимізацію освітнього середовища відповідно до принципів ергономіки, регламентацію тривалості роботи з цифровими пристроями, впровадження обов’язкових активних перерв під час занять, а також організацію просвітницьких заходів щодо профілактики порушень постави. Важливим компонентом визначено систематичний моніторинг стану опорно-рухового апарату здобувачів, раннє виявлення функціональних змін та своєчасну корекцію виявлених порушень засобами фізичної терапії та корекційно-розвивальних вправ.
Результати дослідження можуть бути використані вчителями біології, фахівцями з фізичної терапії, ергономіки, гігієни та освітнього менеджменту для розроблення превентивних заходів і формування здоров’язбережувального освітнього середовища.

Необхідні дії (обов’язкова авторизація)

Перегляд елементу